良い姿勢を獲得するためには、体幹筋（腹筋）の働きが重要になりますが、中でもお腹の奥にある「腹横筋」を鍛えることが、最も効果的です。
ちなみに、仰向けに寝た状態から、起き上がる腹筋（腹直筋）は、良い姿勢の獲得にはあまり関係がありません。
一般的な腹筋運動を行なっても、姿勢は決して良くなりませんので、注意しましょう。
腹横筋の働きは、「腹圧を高める」ことです。
つまり、綺麗な姿勢のためには、筋力そのものよりも「腹圧」が大事なのです。
YOUTUBEチャンネル「こども発達LABO.」
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以下の方を対象に、子どもの体と言葉の発達について、分かりやすく動画で解説しています。
1.子どもの発達の遅れが気になる方
2.現在療育を受けている方（発達障害のあるお子さん）
3.子どもの発達支援を行っている方
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