【YOUTUBE動画】子どもの姿勢を良くしたいなら、遊びの中で「腹横筋」を鍛えよう!

【YOUTUBE動画】子どもの姿勢を良くしたいなら、遊びの中で「腹横筋」を鍛えよう!

良い姿勢を獲得するためには、体幹筋(腹筋)の働きが重要になりますが、中でもお腹の奥にある「腹横筋」を鍛えることが、最も効果的です。

 

ちなみに、仰向けに寝た状態から、起き上がる腹筋(腹直筋)は、良い姿勢の獲得にはあまり関係がありません。

一般的な腹筋運動を行なっても、姿勢は決して良くなりませんので、注意しましょう。

 

腹横筋の働きは、「腹圧を高める」ことです。

つまり、綺麗な姿勢のためには、筋力そのものよりも「腹圧」が大事なのです。

YOUTUBEチャンネル「こども発達LABO.」

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1.子どもの発達の遅れが気になる方
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◯むぎちょこ:発達障害児専門の言語聴覚士、こども発達WEB代表

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